12 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Mudah Tanpa Olahraga dalam 1 Minggu

12 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Mudah Tanpa Olahraga dalam 1 Minggu

Custom Text

Terkadang kita sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan, seperti rutin melakukan olahraga, tetapi untuk turun 1 kg saja rasanya sulit. Wajar jika banyak orang mencari berbagai cara cepat menurunkan berat badan tanpa olahraga. Oleh karena itu, beberapa cara ini bisa dilakukan.

Cara cepat menurunkan berat badan dengan minum air putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai cara cepat menurunkan berat badan kamu. Disarankan untuk minum 1,8 liter air putih dalam sehari agar memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu. Selain dapat menurunkan berat badan dengan cepat, air putih juga membantu membersihkan tubuh dari kotoran yg menumpuk.

Cara cepat menurunkan berat badan dengan memangkas gula dan karbohidrat

Gula dan karbohidrat adalah sumber lemak jenuh yg paling tinggi. Jadi dengan mengurangi gula dan karbohidrat, kalori yang masuk ke dalam tubuh juga berkurang. Disarankan untuk mengganti gula dan karbohidrat dengan makanan yang tinggi energi dan rendah lemak.

Cara cepat menurunkan berat badan dengan menghindari makan sambil sedang hal lain

Penelitian menunjukkan, bahwa aktivitas makan yang terganggu dengan hal lain bisa mengakibatkan orang cenderung melahap makanan secara hiperbola. Hal ini didukung pula dengan penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang terdistraksi saat makan, dapat memakan sekitar lebih 25% kalori dibanding yg tidak terdistraksi.

(Mila Ismiranda/dikutip dari berbagai sumber)

Artikel ini telah diterbitkan oleh www.fimela.com dengan judul 12 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Mudah Tanpa Olahraga dalam 1 Minggu.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *