13 Cara Diet Ampuh Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal dengan Cepat dan Tepat | Dream.co.id

13 Cara Diet Ampuh Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal dengan Cepat dan Tepat | Dream.co.id

Custom Text

13 Cara Diet Ampuh Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal dengan Cepat dan Tepat

 diet sehat

© Ilustrasi foto : shuttershock

Kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, disarankan untuk mengonsumi makanan berserat dan mengandung protein. Makanan berprotein bisa membantu tubuh membakar lemak dan menjadi sumber energi. Pilih sumber protein yang sehat untuk tubuh, seperti putih telur, yoghurt, daging tanpa lemak, makanan laut, kedelai, kacang-kacangan atau keju.

Selain makanan yg tinggi protein, perbanyak pula konsumsi makanan berserat. Makanan berserat dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, namun rendah kandungan kalori. Makanan berserat yg bisa kamu konsumsi di antaranya adalah sayur, buah, makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan gandum.

Artikel ini telah ditampilkan oleh www.dream.co.id dengan judul 13 Cara Diet Ampuh Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal dengan Cepat dan Tepat | Dream.co.id.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *