Jakarta

– Dalam menurunkan

berat badan

, diet memang jadi salah satu cara yg pasti dilakukan. Selain karena hasilnya, beberapa macam diet mudah diterapkan pada kehidupan sehari-hari.

Namun, tidak semua orang bisa melakukan diet. Selain memperhatikan caranya, kita harus memperhatikan kemampuan diri dalam menjalani diet tersebut. Jika salah menerapkan cara diet, bisa berefek buruk pada kesehatan.

Tapi, tahukah kamu ada beberapa cara diet yg aneh tapi dipercaya oleh sebagian orang? Dikutip dari Times of India, berikut ini 4 cara diet aneh yg mungkin kamu bisa ikuti.

1. Minum jus

Dalam melakukan diet, biasanya orang akan tetap mengkonsumsi makanan, meskipun yg rendah lemak atau karbohidratnya. Tapi sebagian lainnya pernah melakukan diet jus, yg artinya sama sekali tidak mengkonsumsi makanan padat lainnya.

Diet jus ini dianggap mampu membantu dalam membatasi konsumsi kalori. Dengan kurangnya asupan tersebut, berat badan akan lebih mudah untuk turun. Tapi, tidak banyak yang tahan melakukannya, karena tak bisa bertahan tanpa asupan kalori.

2. Makan di depan cermin

Diet aneh lainnya yaitu makan di depan cermin. Teori di balik tren ini mengatakan, jika mengkonsumsi makanan di depan cermin, kita jadi lebih sadar kalori yang diasup. Hal ini akan mendorong orang untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit.

3. Makan dengan piring berwarna gelap

Makan di piring dengan warna gelap di percaya bisa mengurangi selera makan seseorang. Jika kamu makan dengan piring yang berwarna terang, nafsu makan mu akan lebih banyak. Namun hal ini belum bisa dijelaskan kebenarannya.

4. Diet dengan makanan mentah

Cara diet lainnya yaitu mengkonsumsi makanan mentah, seperti sayur-sayuran organik. Syaratnya makanan ini harus benar-benar mentah, tanpa dimasak ataupun dipanaskan di atas 46 derajat celcius.

Simak Video “Usai Lockdown, Berat Badan Pria di Wuhan Naik hingga 100 Kg“

[Gambas:Video 20detik]

(sao/up)