5 Makanan Alami yang Bikin Diet Terasa Enak dan Nikmat

5 Makanan Alami yang Bikin Diet Terasa Enak dan Nikmat

Custom Text

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Jika ingin diet alami tapi enak, bergizi, dan nikmat, Anda bisa mengonsumsi sejumlah buah dan sayuran hijau.

Kedua jenis makanan itu lebih baik daripada obat diet yang berbahan kimia. Hal itu karena kandungannya tidak merusak tubuh.

Melansir Times of India, Rabu (11/3/2020), berikut 5 makanan alami yang bikin diet jadi enak dan nikmat.

1. Kacang Almond

AYO BACA :
Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Ini Setelah Pukul 4 Sore!

Kandungan protein pada kacang almond bisa meningkatkan masa otot tanpa embel-embel lemak. Kacang almond juga mengandung lemak sehat yg membantu menjaga dan mengurangi indeks massa tubuh.

2. Pepaya

Pepaya punya keajaiban yang bisa mengurangi lingkar pinggang. Dalam sebuah penelitian, pepaya punya kemampuan buat menghentikan tubuh menyerap lemak berlebih, mencegah kenaikan berat badan, dan perut kembung.

3. Cabai Hijau

AYO BACA :
Diet Enak dengan 7 Minuman yg Usir Timbunan Lemak di Perut

Jika kamu melakukan dalam program menurunkan berat badan, menambahkan cabai hijau dalam diet akan membantu membakar lemak di tubuh. Memakan sesuatu yang pedas akan mempercepat metabolisme 3 jam setelah dikonsumsi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition tahun 2008, capsaicin atau senyawa aktif pada cabai bisa menghilangkan lemak di perut.

Namun, ingat, konsumsinya tak perlu berlebihan.

4. Sayur berdaun hijau

Saatnya beri kesempatan sayuran berdaun hijau buat tersedia di piring Anda, seperti bayam, selada, hingga kankung. Warna hijau yang ada tak hanya sarat dengan zat besi, tapi juga vitamin, mineral, dan mengandung serat.

5. Mentimun

Kaya vitamin, serat dan air, timun bisa mencegah gangguan pencernaan. Mengonsumsi timun setiap hari bisa mengurangi persoalan buang air besar dan mencegah sembelit. Seperti diketahui, sistem pencernaan yang lancar sangat penting bagi menurunkan berat badan.

AYO BACA :
segera Hentikan, 8 Cara Diet Ini Tak Sehat bagi Badan

Artikel ini telah diterbitkan oleh www.ayobandung.com dengan judul 5 Makanan Alami yang Bikin Diet Terasa Enak dan Nikmat.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *