7 Menu Diet Seminggu Turun 7Kg Alami – Ampuh Turunkan Berat Badan!!

7 Menu Diet Seminggu Turun 7Kg Alami – Ampuh Turunkan Berat Badan!!

Custom Text

7 Menu Diet Seminggu Turun 7Kg Alami

7 Menu Diet Seminggu Turun 7 kg
Alami – Berniat menurunkan berat badan di tahun ini, karena ingin terlihat cantik di acara pernikahan nanti? kita tahu rasanya, bukan Anda saja yang ingin mempunyai tubuh sehat yang ideal.

Tak dipungkiri buat wanita memiliki tubuh langsing nan sexy menjadi impian atau target di semasa hidupnya. Selain terlihat lebih elegan, wanita berbadan kurus itu terlihat lebih ayu dan menarik.

Untuk melakukan diet alami seminggu Anda akan kalian biasakan untuk diet ketat. Jadi Anda harus benar-benar konsisten dengan apa yang akan Anda lakukan buat menurunkan berat badan.

Dengan tips yang akan kalian bagikan ini Anda akan lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang direbus. Anda tak boleh menikmati hidangan yang berminyak ataupun berasa sama sekali. Karena rasa asin dan berbagai macam bumbu lainnya kurang efektif buat menunjang diet Anda. Baca juga: Resep Diet Sehat Turun 10 Kg

Kunci menjalankan diet agar sukses itu sebenarnya sangat mudah seandainya kita melakukannya dengan ikhlas dan selalu ingat sasaran untuk menurunkan berat badan. Rasa semangat itu pasti terus ada sehingga Anda tak akan melanggar aturan main 7 Resep diet seminggu yg dapat menurunkan berat badan sekitar 7kg secara alami.

Bagi Anda yg ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram, Anda dapat mempraktekkan beragam menu dalam resep diet dibawah ini. Pola makan yg dijaga selama seminggu terbukti ampuh menurunkan berat badan hingga 7 kg dengan alami dan sehat.

Resep dan menu diet seminggu ini cocok sekali bagi Anda yg ingin tubuh langsing dengan cepat dan sehat. Karena untuk mendapatkan tubuh ideal, Anda tak memerlukan waktu yg lama. Namun harus tetap konsisten dengan diet Anda, jika ingin cepat-cepat menurunkan berat badan secara alami dan cepat. Baca juga: Diet Saat Puasa Agar Tubuh Sehat

So, tunggu apa lagi, yuk segera simak aturan main dalam Resep Diet Seminggu yg ampuh menurunkan berat badan hingga 7 kg seperti dibawah ini.

Resep Diet Alami Seminggu Turun 7Kg

Resep Diet Alami Seminggu Turun 7Kg

Hari Pertama

Ini adalah hari paling utama dalam program diet Anda, yang harus Anda lakukan adalah mengawali hari Anda dengan buah-buahan yg ringan dan berair seperti pir, apel, anggur dan yang lain sebagainya.

Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air kecuali buah pisang. Anda boleh makan buah-buahan hingga Anda merasa kenyang.

Agar Anda tidak mengalami kehilangan cairan tubuh, Anda harus mengkonsumsi air dengan cukup.

Hari Kedua

Untuk hari kedua yg harus Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan hingga 7 kilo dalam seminggu adalah mengikuti diet ketat sayuran. Dalam hari kedua ini perut Anda harus diisi dengan makan segala jenis sayuran, pilih berbagai warna sayuran ataupun sayuran kesukaan Anda.

Cara mengolah sayuran mampu dengan dimakan mentah sebagai salad, direbus ataupun dikukus. Dan ingat, lebih baik hindari menggoreng ataupun menumis makanan yg akan Anda makan.

Untuk mengganti karbohidrat, Anda mampu menambahkan kentang rebus atau kentang kukus dimenu hari kedua diet Anda. Jangan lupa, menimbangi diet Anda dengan minum air 8 gelas sehari atau lebih mulai semakin baik.

Hari Ketiga

Untuk hari ketiga ini menu makan Anda harus lebih berwarna dari menu hari kemarin. Anda dapat mix atau mencapurkan buah dan sayuran aneka rona untuk dikonsumsi dalam sehari. Jika Anda masih merasa lapar, Anda boleh mengkonsumsi lebih dari 3x.

Hari ini Anda tak boleh menambahkan kentang atau buah pisang sama sekali. Jangan Lupa cukupi kebutuhan air minum Anda agar tetap fresh.

Hari Keempat

Dihari keempat ini, Anda cuma diperbolehkan makan pisang dan susu.

Anda dapat membuat pisang dan susu menjadi makanan apapun asal bahan dasarnya pisang dan susu. Entah itu potongan pisang dengan taburan susu, atau milkshake pisang, atau makan buah pisang seperti biasanya hingga kenyang lalu minum susu.

Ingat, pisang tak boleh di goreng ya, karena diet alami dalam satu minggu tak diperbolehkan mengkonsumsi makanan yg mengandung minyak sama sekali.

Hari Kelima

Bagaimana, apakah tubuh Anda terasa lebih ringan?

Untuk hari ini Anda boleh makan 5 sendok makan nasi. Tambahkan 7 hingga 8 potongan tomat mentah atau tomat yg direbus. Nasi boleh dimakan dua kali dalam sehari, tetapi untuk makan malam sebaiknya jangan makan nasi.

Hari Keenam

Untuk hari keenam Anda boleh sarapan protein botani atau protein hewani seperti tahu atau tempe rebus, daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya. Untuk siang hari Anda boleh makan 5 sendok disertai lauk sayuran saja.

Hari Ketujuh

Anda tetap bisa makan nasi 5 sendok makan ditambah sayuran dan buah-buah segar dan beraneka rona sesuai selera Anda. Minum jus buah juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.

Sertakan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesudah tidur agar badan terasa fresh dan bisa membantu menurunkan berat badan Anda secara efektif.

Jangan Lewatkan :
9 Resep Diet Tina Toon Ampuh Turun 25Kg
Resep Diet Kentang Menu Diet Efektif

Bagaimana? Menu diet seminggu ini cukup mudah bukan? bagi awal-awal mungkin Anda akan kesulitan untuk menjalankannya, namun jika tubuh sudah terbiasa dilatih bagi diet pasti tubuh Anda akan mengikuti.

So, untuk program diet ini adalah tekad dan cita-cita bagi menurunkan berat badan yang harus selalu dijaga agar terus semangat. Selamat mencoba 7 Resep Diet Seminggu Turun 7 kg Alami, semoga Anda dapat segera mendapatkan tubuh ideal impian Anda.

Artikel ini telah diterbitkan oleh resephariini.com dengan judul 7 Menu Diet Seminggu Turun 7Kg Alami – Ampuh Turunkan Berat Badan!!.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *