8 Makanan Sehat Penurun Berat Badan, Ampuh dan Cepat! | Dream.co.id

8 Makanan Sehat Penurun Berat Badan, Ampuh dan Cepat! | Dream.co.id

Custom Text

8 Makanan Sehat Penurun Berat Badan, Ampuh dan Cepat!

 8 Makanan Sehat Penurun Berat Badan, Ampuh dan Cepat!

© shutterstock

Pada saat kita memutuskan ingin menurunkan berat badan, maka kita juga harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Pastikan kalian tidak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak sekali kalori dan karbohidrat.

Tetapi, cobalah untuk rajin mengonsumsi sayuran hijau. Bukan tanpa alasan, sayuran hijau merupakan salah satu makanan paling brilian dalam menu diet kalian.

Cobalah buat terbiasa memakan sayuran seperti bayam, kale, collard dan masih banyak lainnya. Tidak perlu khawatir, di setiap sayuran mulai mengandung berbagai macam nutrisi, zat besi, kalsium serta antioksidan yg sangat tinggi.


4.    Makanan Sehat Penurun Berat Badan: Ikan Berminyak


Ikan berminyak? Yaps, betul sekali. Ikan berminyak seperti mackerel, sarden, salmon, trout dan lain-lain ternyata mengandung kalori yg sangat rendah loh Sahabat Dream.

Secara otomatis pula, dengan mengonsumsi ikan berminyak akan membuat kalian kenyang lebih lama. Bonusnya, kalian juga bisa sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh.

Bagaimana tidak? Ikan-ikan tersebut dikenal memiliki kandungan asam lemak omega-3, berbagai macam nutrisi serta yodium yang sangat poly. Iakan berminyak sangat cocok dijadikan sebagai salah satu menu penurun berat badan kalian.

Artikel ini telah ditampilkan oleh www.dream.co.id dengan judul 8 Makanan Sehat Penurun Berat Badan, Ampuh dan Cepat! | Dream.co.id.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *