Berat Badan Pria Ini Turun 45 Kg dalam 6 Bulan, Ini Tips yang Dilakukan

Berat Badan Pria Ini Turun 45 Kg dalam 6 Bulan, Ini Tips yang Dilakukan

Custom Text

Jakarta


Tips menurunkan berat badan


dibagikan oleh seorang pria yang berasal India dengan cara berpuasa. Dari cara tersebut ia berhasil menurunkan berat badan 45 kilogram dalam waktu 6 bulan.

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Ada banyak cara yang dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan. Namun, antara satu orang dengan yang lainnya biasanya tak bisa dengan cara yang sama karena kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda.

Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan tips menurunkan berat badan dari seorang pria asal India bernama Vijay N Dixit. Pria berusia 38 tahun tersebut sebelumnya memiliki bobot tubuh 112 kilogram. Oleh karena itu ia berniat memangkas bobotnya dengan cara berpuasa.

“Cara tersebut aku temukan setelah yang membaca buku. Dalam bacaan tersebut aku menemukan tips menurunkan berat badan dengan cara tidak makan intermiten,” tutur Dixit.


Diet puasa


intermiten adalah tips diet yg dilakukan dengan cara melakukan puasa pada waktu-waktu tertentu. Seperti yang dilakukan oleh Dixit bahwa ia hanya makan selama 4 jam sehari dan tidak makan selama 20 jam.

“Saya mulai menurunkan berat badan pada 12 Juni 2018. Saya makan hanya 4 jam sehari, hampir setiap hari. Kecuali saya terlibat dalam acara-acara tertentu,” ungkap Dixit.

Baca Juga : 5 Cara Praktis dan mudah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Selain berpuasa, Dixit juga melakukan latihan fisik dengan memperbanyak jalan kaki sejauh 6 kilometer di bukit dan melakukan pull up di loteng dapur saya.

Untuk mempraktekkan tips menurunkan badan dengan cara berpuasa ini, kamu juga perlu menerapkan pola makan sehat. Selama menjalani proses dietnya, Dixit banyak mengonsumsi makanan vegetarian. Dixit mengatakan bahwa sumber protein dari produk non-vegetarian cukup berlebihan.

Jenis makanan yg dimakan oleh Dixit ada seperti biji-bijian, sayuran hijau, jamur, buah-buahan dan paneer sejenis keju khas dari negara Asia Selatan, seperti India. Dixit juga membeberkan tips diet lebih lanjut agar berhasil menurunkan berat badan.

Tips tersebut ada mulai dari menghindari makanan olahan, mengganti garam meja dengan garam laut, dan coba untuk mempertahankan waktu makan sesedikit mungkin, paling tidak di bawah 8 jam bagi hasil yang terbaik.

Untuk menjalani tips menurunkan berat badan tersebut sebaiknya lebih dahulu berkonsultasi dengan ahli gizi, untuk mengetahui apakah diet tersebut aman bagi dilakukan dengan kondisi tubuh seperti yang kamu miliki.

Baca Juga : Ini 5 Pola Diet yang Berhasil Menurunkan Berat Badan

Simak Video “Resep Berbuka Puasa: Tumis Cumi Petai

[Gambas:Video 20detik]

(raf/odi)


Artikel ini telah ditulis oleh food.detik.com dengan judul Berat Badan Pria Ini Turun 45 Kg dalam 6 Bulan, Ini Tips yang Dilakukan.
Silahkan berbagi jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *