Custom Text
Cara Diet Sehat yang Cepat, Alami, dan Murah
Cara Membuat Makanan Sehat bagi Diet
© MEN
Makanan diet yg paling baik adalah makanan yang kita bagi sendiri. Berikut adalah beberapa makanan yang mampu digunakan sebagai cara diet sehat dan mampu dibuat di rumah kamu masing-masing.
Telur Kukus
Cara membuatnya sama seperti halnya meracik telur dadar omelet dengan tambahan bawang daun, jamur, tomat, dan tambahan bumbu lainnya. Kukus telur dalam wadah kaca atau rantang stainless hingga matang. Jika ingin lebih praktis, kamu juga mampu memilih telur rebus sebagai sumber protein.
Dada Ayam Kukus
Relakan dada ayam tanpa kulitnya jika ingin dietmu sukses. Masak dengan cara dikukus atau direbus dengan dibumbui sedikit garam dan merica. Selain itu dada ayam juga bisa dimasak dengan cara dipanggang dalam oven atau dibakar di atas bara api.
Sayuran Rebus dan Kukus
Variasikan jenis-jenis sayuran agar tak lekas bosan. Misalnya hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda). Begitu juga keesokan harinya dapat bergantian dengan sawi-sawian yang dikukus, pare kukus, atau kacang panjang dan taoge yang direbus.
Salad Sayuran
Hindari menyajikan salad dengan dressing berbahan mayones seandainya tak ingin cara diet sehat kamu gagal. Sajikan dengan dressing berbahan dasar minyak zaitun. Untuk sayurannya, pilih aneka jenis sayuran selada seperti selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun, atau jagung rebus.
(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Berbagai sumber)
Artikel ini telah diterbitkan oleh www.dream.co.id dengan judul Cara Diet Sehat yang Cepat, Alami, dan Murah | Dream.co.id.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.
