Custom Text
: 10 Langkah (dengan Gambar)
Kurangi konsumsi garam agar tubuh tak terlalu banyak menahan cairan.
saat Anda mengonsumsi banyak garam, tubuh akan terdorong untuk menyimpan cairan. Jangan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, seperti keripik asin,
cracker
, daging olahan, dan minuman olahraga. Ketika memasak atau menyantap makanan, tahan keinginan Anda untuk menggunakan banyak garam.
[2]
- Konsumsi makanan yang poly mengandung kalium, misalnya pisang, ubi jalar, dan tomat untuk membantu tubuh membuang garam yang berlebihan.
- Lakukan eksperimen dengan mencoba bahan pengganti garam saat memasak, seperti bubuk bawang putih, lada hitam, atau minyak sayur yang beraroma (misalnya minyak wijen).
- Penggunaan garam yang hiperbola dapat dihindari dengan memasak sendiri menggunakan bahan yang segar, bukan olahan.
Artikel ini telah ditulis oleh id.wikihow.com dengan judul Cara Menjadi Kurus dalam Satu Minggu.
Silahkan berbagi jika bermanfaat.
