Cara Menjadi Kurus dalam Satu Minggu

Cara Menjadi Kurus dalam Satu Minggu

Custom Text

: 10 Langkah (dengan Gambar)

Kurangi konsumsi garam agar tubuh tidak terlalu banyak menahan cairan.

ketika Anda mengonsumsi banyak garam, tubuh akan terdorong bagi menyimpan cairan. Jangan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, seperti keripik asin,

cracker

, daging olahan, dan minuman olahraga. Ketika memasak atau menyantap makanan, tahan keinginan Anda untuk menggunakan banyak garam.


[2]

  • Konsumsi makanan yg banyak mengandung kalium, misalnya pisang, ubi jalar, dan tomat untuk membantu tubuh membuang garam yg berlebihan.
  • Lakukan eksperimen dengan mencoba bahan pengganti garam ketika memasak, seperti bubuk bawang putih, lada hitam, atau minyak sayur yang beraroma (misalnya minyak wijen).
  • Penggunaan garam yang hiperbola dapat dihindari dengan memasak sendiri menggunakan bahan yang segar, bukan olahan.

Artikel ini telah ditampilkan oleh id.wikihow.com dengan judul Cara Menjadi Kurus dalam Satu Minggu.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *