Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget

Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget

Custom Text

Coba Diet Astronot yg Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – segala Halaman


CewekBanget.ID
– Sekarang ini, udah banyak banget program diet yg bisa kita pilih sesuai kebutuhan untuk menurunkan berat badan dengan lebih efektif dan cepat ya, girls.

Ada salah sesuatu jenis diet unik yang patut kita coba, nih! Yaitu diet ala astronot.

Biasanya, para astronot mulai melakukan diet terlebih dahulu sebelum dan ketika pergi ke luar angkasa.

Diet
astronot berarti kami diharuskan memakan makanan berprotein dan meminimalkan asupan karbohidrat.

Baca Juga: Orang sporadis Tahu, Ini 5 Manfaat Tak Terduga Kalau kita Rajin Minum Air Rebusan Ketumbar!

Enggak cuma itu, sedang diet astronot berarti kita juga harus mengurangi asupan kalori harian.

Dengan tingginya jumlah protein yang dikonsumsi, diet ini dapat menurukan badan secara cepat tanpa ‘merusak’ otot.

Konon kalau kita rutin sedang diet ala astronot tersebut, kita bisa turunkan berat badan cuma dalam waktu 13 hari aja!

Hal ini berarti, diet program diet astronot cuma bisa dilakukan selama 13 hari ya, girls.

Kalau lebih justru dapat menimbulkan efek samping yang bisa merugikan tubuh karena kekurangan asupan karbohidrat.

Seperti apa cara sedang diet astronot? Simak tata caranya berikut ini!

Baca Juga: 5 Tren Makeup Tahun 2020 yang Wajib kalian Tiru. Makeup Natural Masih Populer!

Makanan yang harus dihindari 

Salah satu cara sedang diet astronot, yakni menghindari sejumlah jenis makanan dan minuman.

Adapun jenis makanan yang harus kalian hindari antara lain: soda, minuman jus kemasan, garam, gula, sayuran yang mengandung tepung (kentang, buah bit, wortel), nasi, pasta, roti, sereal.

Makanan yang dianjurkan

Saat sedang diet astronot selama 13 hari, kita dianjurkan untuk lebih rajin mengonsumsi dua jenis makanan tertentu.

Perbanyaklah mengonsumsi jamur, telur, ikan, ayam, tomat, mentimun, selada, kubis, brokoli, labu, salad, keju, tahu, susu vegan.

Menu sarapan

Agar semua nutrisi seimbang, saat sarapan, kita dianjurkan hanya memakan dua telur rebus dengan satu cangkir kopi tanpa gula atau susu.

Menu makan siang

Saat makan siang, kita bisa mengonsumsi setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam, salad berisikan tomat dan jamur.

Untuk minumannya kami bisa meminum susu kedelai atau kopi hitam tanpa gula.

Menu makan malam

Saat makan malam, segelas susu almond dan 150 gram tahu menjadi pilihan yg tepat.

Kalau kita pengin makan makanan ringan di ketika jam-jam siang, kita bisa meminum satu cangkir teh hijau.

Bagi astronot, tetap terhidrasi dengan mengonsumsi banyak air mineral merupakan hal penting.

Enggak lupa juga bagi mengonsumsi vitamin, agar tubuh tetap sehat.

Olahraga ringan seperti jalan-jalan santai atau jogging setiap hari juga dianjurkan agar tubuh tetap terasa bugar.

Gimana girls, tertarik untuk mengikuti program diet ala astronot ini? (*)



Baca Juga: 7 Anak Cewek artis Berparas Blasteran yang Memikat Hati. Jadi Idola dan milik Banyak Fans!




Artikel ini sudah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Ala Astronot, Bisa Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari, Mau?



Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Artikel ini telah ditampilkan oleh cewekbanget.grid.id dengan judul Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *