Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget

Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget

Custom Text

Coba Diet Astronot yg Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – segala Halaman


CewekBanget.ID
– Sekarang ini, udah banyak banget program diet yg bisa kita pilih sesuai kebutuhan untuk menurunkan berat badan dengan lebih efektif dan cepat ya, girls.

Ada salah satu jenis diet unik yang patut kita mencoba, nih! Yaitu diet ala astronot.

Biasanya, para astronot akan sedang diet terlebih dahulu sebelum dan ketika pergi ke luar angkasa.

Diet
astronot berarti kita diharuskan memakan makanan berprotein dan meminimalkan asupan karbohidrat.

Baca Juga: Orang jarang Tahu, Ini 5 Manfaat Tak Terduga Kalau kami Rajin Minum Air Rebusan Ketumbar!

Enggak hanya itu, melakukan diet astronot berarti kita juga harus mengurangi asupan kalori harian.

Dengan tingginya jumlah protein yang dikonsumsi, diet ini dapat menurukan badan secara cepat tanpa ‘merusak’ otot.

Konon kalau kita rutin sedang diet ala astronot tersebut, kita bisa turunkan berat badan hanya dalam waktu 13 hari aja!

Hal ini berarti, diet program diet astronot cuma bisa dikerjakan selama 13 hari ya, girls.

Kalau lebih justru bisa menimbulkan efek samping yg bisa merugikan tubuh karena kekurangan asupan karbohidrat.

Seperti apa cara melakukan diet astronot? Simak tata caranya berikut ini!

Baca Juga: 5 Tren Makeup Tahun 2020 yang Wajib kalian Tiru. Makeup Natural Masih Populer!

Makanan yang harus dihindari 

Salah satu cara sedang diet astronot, yakni menghindari sejumlah jenis makanan dan minuman.

Adapun jenis makanan yg harus kita hindari antara lain: soda, minuman jus kemasan, garam, gula, sayuran yang mengandung tepung (kentang, buah bit, wortel), nasi, pasta, roti, sereal.

Makanan yg dianjurkan

Saat melakukan diet astronot selama 13 hari, kita dianjurkan untuk lebih rajin mengonsumsi beberapa macam makanan tertentu.

Perbanyaklah mengonsumsi jamur, telur, ikan, ayam, tomat, mentimun, selada, kubis, brokoli, labu, salad, keju, tahu, susu vegan.

Menu sarapan

Agar segala nutrisi seimbang, saat sarapan, kita dianjurkan hanya memakan dua telur rebus dengan sesuatu cangkir kopi tanpa gula atau susu.

Menu makan siang

Saat makan siang, kita bisa mengonsumsi setengah ayam ukuran melakukan dengan setengah liter kaldu ayam, salad berisikan tomat dan jamur.

Untuk minumannya kalian bisa meminum susu kedelai atau kopi hitam tanpa gula.

Menu makan malam

Saat makan malam, segelas susu almond dan 150 gram tahu menjadi pilihan yg tepat.

Kalau kita pengin makan makanan ringan di ketika jam-jam siang, kita bisa meminum satu cangkir teh hijau.

Bagi astronot, tetap terhidrasi dengan mengonsumsi banyak air mineral merupakan hal penting.

Enggak lupa juga bagi mengonsumsi vitamin, agar tubuh tetap sehat.

Olahraga ringan seperti jalan-jalan santai atau jogging setiap hari juga dianjurkan agar tubuh tetap terasa bugar.

Gimana girls, tertarik untuk mengikuti program diet ala astronot ini? (*)



Baca Juga: 7 Anak Cewek seniman Berparas Blasteran yang Memikat Hati. Jadi Idola dan milik Banyak Fans!




Artikel ini sudah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Ala Astronot, Bisa Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari, Mau?



Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Artikel ini telah ditampilkan oleh cewekbanget.grid.id dengan judul Coba Diet Astronot yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari Saja! Gimana Caranya? – Semua Halaman – CewekBanget.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *