Diet Telur Diklaim Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya – Semua Halaman – Nakita

Diet Telur Diklaim Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya – Semua Halaman – Nakita

Custom Text

Diet Telur Diklaim mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya – segala Halaman

Nakita.id – Apakah resolusi Moms tahun ini adalah menurunkan berat badan? jika iya ada kabar gembira.

Melansir dari Healthline, diet telur yaitu cara tercepat Moms menurunkan berat badan.

Jika Moms ingin cepat menurunkan berat badan, diet telur menjadi pilihan yang tepat karena sifatnya yang jangka pendek.

Baca Juga: Anti Repot dengan Andalkan Tahu dan Tempe Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kg, Begini Caranya

Hal yg perlu Moms perhatian adalah diet telur menekankan cara makan yg tinggi lemak, protein sedang, dan rendah karbohidrat.

Diet telur pertama kali dikembangkan oleh seorang blogger bernama Jimmy Moore pada 2010 silam.

Nah, lantas bagaimana cara memulai diet telur ini? Yuk segera kita simak.

Baca Juga: Tak Perlu Berhenti Makan Nasi Agar Berat Badan Turun, Cukup Terapkan Teknik Masak Ini untuk Kurangi Kalori Nasi Putih hingga 50%!

Cara diet telur

1. Memakan semua bagian dari telur yaitu putih dan kuning telur karena sumber utama lemak dan protein.

2. Moms harus mengonsumsi satu sendok makan butter  atau lemak sehat ketika per telur yg dikonsumsi.

3. Moms harus makan seluruh bagian telur dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur.

4. Moms harus makan makanan berbasis telur setiap tiga hingga lima jam.

5. Moms harus makan meskipun tidak lapar.

Baca Juga: Tak hanya Bikin Tubuh Rileks, Rutin Minum Teh Kayu Manis Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Intip Cara Buatnya

6. Moms harus makan hingga 28 gram keju penuh lemak per telur yg dikonsumsi.

7. Moms harus makan setidaknya enam telur utuh per hari.

8. Telur harus merupakan telur lokal, yang digembalakan seandainya memungkinkan.

9. Moms harus berhenti makan tiga jam sebelum tidur.

10. Moms bisa minum soda diet hingga tiga kaleng per hari, tetapi usahakan satu atau kurang.

Ini adalah aturan yg paling umum, tetapi orang cenderung membuat modifikasi sendiri.

Healthline mengatakan diet telur biasa dikerjakan selama tiga sampai lima hari dan tidak dianjurkan lebih lama.

Hal ini karena mampu menyebabkan risiko kesehatan, seperti kekurangan gizi dan sembelit.

Diet telur tidak cocok bagi orang dengan kondisi medis tertentu seperti diabetes, gangguan makan, penanggap kolesterol, dan orang tanpa kantong empedu.

Itu juga tidak dianjurkan bagi orang yang tidak bisa makan telur, seperti vegan atau mereka yg alergi telur.

Baca Juga: Cuma Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Berhasil potong Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ternyata Begini rahasia Dietnya

Cara kerja diet telur

Diet telur bekerja dengan menginduksi keadaan metabolisme ketosis.

Ketosis terjadi ketika tubuh Moms memiliki sedikit akses ke glukosa dan sumber bahan bakar pilihannya.

Untuk mengimbanginya, tubuh Moms membuat tubuh keton dari lemak dan menggunakannya sebagai bahan bakar.

Jadi tertarik mencoba diet telur? Namun kalau Moms punya penyakit khusus sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.


Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

§

Cara diet telur

1. Memakan semua bagian dari telur yaitu putih dan kuning telur karena sumber utama lemak dan protein.

2. Moms harus mengonsumsi satu sendok makan butter  atau lemak sehat saat per telur yang dikonsumsi.

3. Moms harus makan semua bagian telur dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur.

4. Moms harus makan makanan berbasis telur setiap tiga hingga lima jam.

5. Moms harus makan meskipun tidak lapar.

Baca Juga: Tak cuma Bikin Tubuh Rileks, Rutin Minum Teh Kayu Manis Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Intip Cara Buatnya

6. Moms harus makan hingga 28 gram keju penuh lemak per telur yg dikonsumsi.

7. Moms harus makan setidaknya enam telur utuh per hari.

8. Telur harus merupakan telur lokal, yang digembalakan seandainya memungkinkan.

9. Moms harus berhenti makan tiga jam sebelum tidur.

10. Moms bisa minum soda diet hingga tiga kaleng per hari, tetapi usahakan satu atau kurang.

Ini adalah aturan yg paling umum, tetapi orang cenderung membuat modifikasi sendiri.

Healthline mengatakan diet telur biasa dikerjakan selama tiga sampai lima hari dan tidak dianjurkan lebih lama.


Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

§

Hal ini karena dapat menyebabkan risiko kesehatan, seperti kekurangan gizi dan sembelit.

Diet telur tak cocok untuk orang dengan kondisi medis eksklusif seperti diabetes, gangguan makan, penanggap kolesterol, dan orang tanpa kantong empedu.

Itu juga tak dianjurkan untuk orang yang tidak bisa makan telur, seperti vegan atau mereka yang alergi telur.

Baca Juga: cuma Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Berhasil pangkas Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ternyata Begini misteri Dietnya

Cara kerja diet telur

Diet telur bekerja dengan menginduksi kondisi metabolisme ketosis.

Ketosis terjadi ketika tubuh Moms memiliki sedikit akses ke glukosa dan sumber bahan bakar pilihannya.

Untuk mengimbanginya, tubuh Moms membuat tubuh keton dari lemak dan menggunakannya sebagai bahan bakar.

Jadi tertarik mencoba diet telur? Namun kalau Moms milik penyakit khusus sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter.


Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Artikel ini telah ditampilkan oleh nakita.grid.id dengan judul Diet Telur Diklaim Mampu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Yuk Ketahui Cara Memulainya – Semua Halaman – Nakita.
Silahkan berbagi jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *