Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami – TribunStyle.com

Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami – TribunStyle.com

Custom Text

Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yg Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami

§

1. Teh hijau

Minuman ini telah menjadi salah sesuatu pembakar lemak paling populer saat ini.

Sama seperti teh hitam, teh hijau membantu Anda mengontrol berat badan karena mempercepat metabolisme Anda.

Beberapa pakar juga mengatakan itu bisa mengurangi kemampuan Anda menyerap lemak dari makanan dan bahkan menghilangkan lemak.

Rata-rata, teh hijau membakar antara 35 dan 43% lebih banyak lemak daripada minuman serupa lainnya.

2. Produk susu

Berkat kalsium, beberapa produk susu menghambat produksi kortisol.

Ini adalah hormon yang menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Misalnya, susu rendah lemak memecah lemak dengan cepat, itulah sebabnya banyak orang menyarankan untuk meminumnya.

Orang yang meminumnya dapat menikmati manfaat penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan mereka yang tidak.

§

3. Buah Jeruk

Makanan yang tinggi vitamin C mempercepat metabolisme Anda, yang berarti lebih banyak pembakaran lemak sepanjang hari.

Buah jeruk juga memiliki manfaat tambahan sebagai bermanfaat untuk menghindari penyakit seperti anemia atau pilek.

Mereka juga berkontribusi untuk kontrol kolesterol darah yang lebih baik.

• Ini Trik Diet Ala Jepang, Wujudkan Impian Bentuk Tubuh Ideal Tanpa Olahraga, Mudah Banget

4. Lecithin

Lecithin adalah asam lemak, atau lipid, yang secara langsung memengaruhi metabolisme lemak.

Ini dapat meningkatkan laju pembakaran lemak di tubuh Anda.

Ini juga baik buat pengaturan memori, suasana hati, dan selera Anda.

Produk yang bisa Anda temukan adalah tahu dan kedelai.

5. Cabai

§

Banyak orang Indonesia yang menjadikan cabai sebagai makanan favorite mereka.

Ternyata, cabai ini bisa bantu bakar lemak secara alami.

Hal ini karena menurut penelitian terbaru menunjukkan bahwa capsaicin, senyawa kimia yang ditemukan di cabai yang menjadi faktor dalam membantu Anda membakar lemak.

Seperti halnya buah jeruk, cabai juga mengandung Vitamin C, yang mempercepat metabolisme.

Ini memungkinkan Anda membakar lemak lebih cepat.

• Intip Menu Makan bagi Turunkan Berat Badan dengan Diet Semangka hanya 5 Hari, Berani Coba?

6. Kopi

Kopi adalah thermogenik yg memungkinkan penghapusan lemak dengan mempercepat metabolisme dan membakar kalori.

Namun, Anda harus berhati-hati ketika meminumnya karena itu meningkatkan tekanan darah.

Kafein yg dikandungnya dapat menyebabkan masalah lain, seperti takikardia.

7. Telur

Makan dua telur sehari bagi sarapan dapat mengurangi penyerapan lemak.

Selain itu, telur menyebabkan Anda merasa kenyang, yang akan mencegah Anda makan terlalu sering.

• 6 Hal Ini Ternyata mampu Mengubah Warna Matamu, dari Cara Diet hingga Faktor Melanin Mata

8. Daging merah

Daging merah merangsang pembakaran lemak berkat protein yg dikandungnya.

Jika Anda mengonsumsi daging merah alih-alih karbohidrat, itu mungkin memaksa tubuh Anda menggunakan cadangan lemak buat menghasilkan energi.

Zat yang disebut karnitin bertanggung jawab buat ini.

Selain mempercepat metabolisme Anda, itu juga mengaktifkan sirkulasi darah.

Namun, pastikan Anda mengonsumsi daging merah tanpa lemak, karena daging merah yang tidak tanpa lemak mengandung banyak kalori lemak yg dapat menangkal manfaat apa pun yang Anda dapatkan dari karnitin.

9. Air Dingin

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin atau es menolong tubuh Anda mempercepat proses metabolisme. ang menghilangkan lebih banyak kalori dan lemak.

Yang terbaik adalah minum setidaknya 500 ml cairan ini setiap hari.

Bagaimana Anda berminat bagi mencoba?

(SajianSedap.com/Farah K)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Sedang Fokus Diet? Ini 9 Makanan dan Minuman yg Bantu Bakar Lemak Secara Alami, No. 5 Idaman banyak Orang.

Artikel ini telah diterbitkan oleh style.tribunnews.com dengan judul Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami – TribunStyle.com.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *