Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini Bisa Jadi Solusinya! – Semua Halaman – Sajian Sedap

Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini Bisa Jadi Solusinya! – Semua Halaman – Sajian Sedap

Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini mampu Jadi Solusinya! – Semua Halaman


Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini dapat Jadi Solusinya!

SajianSedap.com – Sedang berjuang menurunkan berat badan?

Mau diet tapi tak mau tersiksa?

Diet GM ini dapat jadi solusinya, patut dicoba!

Baca Juga: Terjun di Tengah Demonstran dan Bagikan 3000 Nasi Kotak, Mahasiswa : Hidup Awkarin, Mendingan Awkarin daripada DPR!

Menu diet GM (General Motors) ini mengharuskan kita membatasi asupan makanan yang kita konsumsi selama seminggu.

Tak disangka, menu diet ini disebut-sebut sukses buat banyak orang turunkan berat badan dengan cepat dan aman.

Bukan main-main, berat badannya bisa turun 7 sampai 10 kg dalam seminggu!

Melansir dari berbagai sumber via Grid.ID, inilah menu diet GM tanpa harus menahan rasa lapar.

Baca Juga: Tak hanya Jadi Bahan Masak, Minyak Kelapa Ternyata mampu Jadi Obat Gatal Selangkangan Alami, Begini Caranya

Hari Pertama : Buah-buahan, kecuali Pisang

Buah-buahan.

Pixabay

Buah-buahan.

Di hari pertama ini kita cuma dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang.

Makanlah hingga kenyang.

Baca Juga: Video Gisel Joget Sambil Minum Bareng Pria Bikin Aurel Kepergok Ikut Dugem Dengan Baju Seksi, KD: ‘Kayak Gak Pernah Umur 21 Aja’

Sangat disarankan buat mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yg kandungan airnya tinggi.

Hari Kedua: Sayur-sayuran

Sayur-sayuran

freepik.com

Sayur-sayuran

Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar.

Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.

Baca Juga: dahulu Tak Punya Biaya Untuk Sekolah, Kini Oki Setiana Dewi Bangun Pusat Oleh-Oleh dan Rumah Mewah Serba Putih!

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.

Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.

Artikel akan berlanjut setelah video ini.

Hari Ketiga: Sayur dan Buah

Ilustrasi sayur dan buah

Kompas

Ilustrasi sayur dan buah

Di hari ketiga, kita bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Padahal Sekarang telah Jadi Pejabat, Gaya Hengky Kurniawan Saat Ngopi Di Motor Jadi Sorotan Warganet

Tidak ada batasan buat jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.

Tetapi tetap kalian tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

Hari Keempat: Pisang dan Susu

Bolehkah Konsumsi Susu dan Pisang Secara Bersamaan? Ini Penjelasannya

Istock

Bolehkah Konsumsi Susu dan Pisang Secara Bersamaan? Ini Penjelasannya

Di hari keempat, giliran kita harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.

Makanan yang lain tidak diperbolehkan.

Baca Juga: Bantu Aksi Mahasiswa di DPR dengan Kumpulkan Dana, Ananda Badudu Terima Kuitansi Bubur Ayam 1,85 Juta

Bila kamu alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.

Dan kalau kamu tak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.

Hari Kelima: Daging atau Filet Ikan dan Tomat

Ilustrasi daging wagyu yang sedang dimasak.

MaxPixel’s contributors

Ilustrasi daging wagyu yang sedang dimasak.

Menu hari ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat buat konsumsi tiga kali makan utama.

Daging burger atau daging cincang dibolehkan.

Baca Juga: Padahal telah Berstatus Jadi Istri Kedua Seorang Pengusaha, Nita Thalia Bongkar rahasia Dapur Pernah Didekati Raffi Ahmad

Daging sapi mampu diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yg vegetarian.

Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.

Hari Keenam: Daging atau Filet Ikan dan Sayuran

Di hari keenam, menu yang wajibnya adalah kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (filet) dalam jumlah secukupnya.

Baca Juga: Deretan Wanita keren ini Termakan Rayuan Maut Vicky Prasetyo, Ada yg Dinikahi Cuma Berumur 4 Bulan!

Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran

Di hari terakhir, menunya terdiri atas beras merah (beras dengan kandungan serat yang tinggi), jus buah, serta sayuran (segar atau dimasak sebentar).

Kita dianjurkan buat minum banyak air putih (sampai 12-15 gelas) setiap harinya selama menjalani diet ini bagi membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Baca Juga: Jadi Korban Makan Teman Hingga Dipisahkan Oleh Anak, Maia Estianty: ‘Keluarga Kami Terlalu Sempurna Makanya Dihancurkan Oleh Tuhan’

Diet GM bisa menjadi salah sesuatu solusi untuk mereka yang butuh penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa belum makan ataupun bosan.

Namun diet ini cukup dikerjakan sekali sebulan, karena berpotensi mengurangi beberapa nutrisi utama dalam tubuh yang tidak terdapat dalam buah dan sayuran.

Baca Juga: Sempat Ingin Cerai karena Suami Hijrah, Kini Fenita dan Arie Untung Makin Kaya Raya Dari Bisnis Kue sampai Fashion Muslim

Selain itu, kekurangan gizi penting dalam tubuh, apapun bentuknya, tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang bertahan lama.

Ubah pola makan dengan tips diet sehat buat penderita diabetes

KOMPAS.COM

Ubah pola makan dengan tips diet sehat buat penderita diabetes

Jangan lupa buat jaga asupan makan dan rajin berolahraga, buat hasil yang lebih maksimal.

Selamat mencoba, Sase Lovers!

#GridNetworkJuara


Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Artikel ini telah diterbitkan oleh sajiansedap.grid.id dengan judul Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini Bisa Jadi Solusinya! – Semua Halaman – Sajian Sedap.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *