Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang

Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang

Custom Text

Pernah coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Pernah coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

POS-KUPANG.COM – Pernah coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Bobot tubuh ideal memang diharapkan oleh hampir segala perempuan.

Banyak perempuan melakukan diet untuk meningkatkan berat badan atau menurunkan berat badan mencapai berat yg mereka inginkan.

• Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 5 Desember 2019 Gemini Sibuk Leo Nyinyir Melulu Zodiak Lain?

• Bacaan Niat, Tata Cara Puasa Senin Kamis, Jangan Remehkan, Manfaatnya Bagi Kesehatan Luar Biasa

• Hebat, 9 Manfaat Sholat Tahajud Bikin Kulit wajah Glowing dan Cegah Sakit Jantung, Jangan Abaikan!

• Menyamar Jadi Wanita Berjilbab, ABG Pria Ini Mesum di Kos Pacarnya, Sandal & Baju Bongkar Kedoknya

Saat ini pun telah banyak ragam jenis diet yang dapat kita coba, hanya tinggal sesuaikan dengan keadaan tubuh dan tujuan yang ingin dicapai.

Salah satunya adalah diet kentang.

Diet kentang diyakini sukses membuat berat badan menyusut dengan cepat hanya dalam waktu 3 sampai 7 hari saja.

Kentang merupakan salah sesuatu sumber karbohidrat yang bisa kita makan bagi menggantikan peran nasi.

Kentang juga kaya mulai vitamin C dan memiliki jumlah potasium yg baik.

Selain itu, kentang mengandung banyak vitamin A dan nutrisi utama lainnya.

§

Diet kentang menganjurkan kami untuk mengonsumsi kentang sepanjang hari selama 3 sampai 5 hari.

Menurut penelitian, diet yang membatasi kalori seperti diet kentang cenderung menyebabkan penurunan berat badan.

Meskipun konsumsi 0,9-2,3 kg kentang setiap hari dirasa poly, ternyata jumlah itu cuma 530–1.300 kalori aja, lho!

Namun diet ini tak boleh dilakukan dalam jangka panjang.

Karena diet yang rendah kalori ini sudah terbukti bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan massa otot.

Dilansir dari cewekbanget, berikut ini adalah aturan makan yang dapat kita terapkan ketika pengin melakukan diet kentang selama 3 hari:

– Selama tiga hari, kita hanya boleh mengonsumsi kentang rebus atau kukus dan empat cup yoghurt tawar tanpa lemak untuk sarapan, makan siang, hingga malam.

– Jangan pernah menambahkan menu makanan yang mengandung susu atau mentega! Lebih baik gunakan rempah seperti daun mint, kunyit, cabai, atau bawang untuk memberikan rasa pada kentang.

– Konsumsi kentang bersama kulitnya. Jangan dikupas! Nyatanya kulit kentang mengandung lebih dari 75% nilai nutrisi dari kentang itu sendiri.

– Hindari mengonsumsi garam sama sekali selama 3 hari ini dan poly konsumsi air putih atau teh herbal.

Itu tadi anggaran yang harus kita jalani saat melakukan diet kentang. Selamat mencoba! (Siti Fatimah Al Mukarramah)

Artikel ini sudah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Berat Badan Turun Belasan Kilo, Yuk Lakukan Diet Kentang Selama

Artikel ini telah ditulis oleh kupang.tribunnews.com dengan judul Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *