Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang

Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang

Custom Text

Pernah mencoba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo cuma Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Pernah mencoba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo cuma Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

POS-KUPANG.COM – Pernah mencoba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo cuma Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Bobot tubuh ideal memang diharapkan oleh hampir seluruh perempuan.

Banyak perempuan melakukan diet untuk meningkatkan berat badan atau menurunkan berat badan mencapai berat yg mereka inginkan.

• Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 5 Desember 2019 Gemini Sibuk Leo Nyinyir Melulu Zodiak Lain?

• Bacaan Niat, Tata Cara Puasa Senin Kamis, Jangan Remehkan, Manfaatnya Bagi Kesehatan Luar Biasa

• Hebat, 9 Manfaat Sholat Tahajud Bikin Kulit wajah Glowing dan Cegah Sakit Jantung, Jangan Abaikan!

• Menyamar Jadi Wanita Berjilbab, ABG Pria Ini Mesum di Kos Pacarnya, Sandal & Baju Bongkar Kedoknya

Saat ini pun telah banyak ragam jenis diet yang dapat kita coba, hanya tinggal sesuaikan dengan keadaan tubuh dan tujuan yang ingin dicapai.

Salah satunya adalah diet kentang.

Diet kentang diyakini sukses membuat berat badan menyusut dengan cepat cuma dalam waktu 3 sampai 7 hari saja.

Kentang yaitu salah satu sumber karbohidrat yang bisa kalian makan untuk menggantikan peran nasi.

Kentang juga kaya akan vitamin C dan memiliki jumlah potasium yang baik.

Selain itu, kentang mengandung poly vitamin A dan nutrisi penting lainnya.

§

Diet kentang menganjurkan kalian untuk mengonsumsi kentang sepanjang hari selama 3 sampai 5 hari.

Menurut penelitian, diet yang membatasi kalori seperti diet kentang cenderung menyebabkan penurunan berat badan.

Meskipun konsumsi 0,9-2,3 kg kentang setiap hari dirasa banyak, ternyata jumlah itu cuma 530–1.300 kalori aja, lho!

Namun diet ini tidak boleh dikerjakan dalam jangka panjang.

Karena diet yang rendah kalori ini telah terbukti mampu memperlambat metabolisme dan menurunkan massa otot.

Dilansir dari cewekbanget, berikut ini adalah aturan makan yang mampu kita terapkan ketika pengin melakukan diet kentang selama 3 hari:

– Selama tiga hari, kita hanya boleh mengonsumsi kentang rebus atau kukus dan empat cup yoghurt tawar tanpa lemak bagi sarapan, makan siang, hingga malam.

– Jangan pernah menambahkan menu makanan yg mengandung susu atau mentega! Lebih baik gunakan rempah seperti daun mint, kunyit, cabai, atau bawang untuk memberikan rasa pada kentang.

– Konsumsi kentang bersama kulitnya. Jangan dikupas! Nyatanya kulit kentang mengandung lebih dari 75% nilai nutrisi dari kentang itu sendiri.

– Hindari mengonsumsi garam sama sekali selama 3 hari ini dan poly konsumsi air putih atau teh herbal.

Itu tadi anggaran yang harus kita jalani saat melakukan diet kentang. Selamat mencoba! (Siti Fatimah Al Mukarramah)

Artikel ini sudah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Berat Badan Turun Belasan Kilo, Yuk Lakukan Diet Kentang Selama

Artikel ini telah ditampilkan oleh kupang.tribunnews.com dengan judul Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya – Pos Kupang.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *