Pola Makan Sehat Melaney Ricardo yang Berhasil Turunkan Bobot 15 Kg

Pola Makan Sehat Melaney Ricardo yang Berhasil Turunkan Bobot 15 Kg

Jakarta

Menjalani pola makan sehat, artis Melaney Ricardo berhasil turunkan bobot hingga 15 kilogram. Begini tips diet yang terapkan Melaney.

Pasti kamu poly yang menyadari penampilan baru dari artis Melaney Ricardo. Kini, wanita kelahiran Medan tersebut tampil dengan bentuk tubuh yg lebih langsing dari sebelumnya.

Melaney Ricardo mengungkap bahwa dirinya menjalani pola makan tertentu. Hal tersebut dibeberkan oleh istri dari Tyson melalui video yg diunggah di channel youtube milik The Hermansyah A6.

Baca Juga : jarang Terlihat Dimasakin Melanie Ricardo, Tyson Lynch Lebih kadang Masak Sendiri

Dalam video tersebut Melaney menceritakan kepada Ashanty tentang pola makan sehatnya hingga akhirnya dapat menurunkan berat badan hingga 15 kilogram.

Bukan tanpa alasan, tujuan Melaney Ricardo menjalani pola makan sehat ini agar tubuhnya tetap sehat di usianya yang sudah tak muda lagi. Tentu saja itu dilakukan untuk kedua anaknya.

“Suatu saat anak-anak menikah nanti, kita masih sehat, kalau bisa sih dalam posisi sehat walafiat deh mengantarkan anak-anak menikah,” ujar Melaney Ricardo.

Metode diet yang dilakukan oleh Melaney Ricardo ini tanpa memakai obat-obatan tertentu. Menurut Melaney untuk menurunkan berat badan itu 100% adalah disiplin baik olahraga dan juga pola makan.

“Aku olahraga, tapi olahraga itu paling cuma 30%. Nah 70% lainya itu adalah kitchen, makan, apa yang masuk ke perut kita,” tutur Melaney.

Sebelumnya, artis sekaligus presenter di acara talkshow ini sudah sedang berbagai macam metode diet. Namun, metode diet itu terkesan menyiksa, rumit sehingga membuat dirinya gagal.

Hingga akhirnya Melaneymelakukan diet dengan metode intermittent fasting. Intermittent fasting adalah metode diet yang dikerjakan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu yg ditentukan, tetapi masih bisa mengonsumsi minuman.

“Jadi aku berhenti makan di jam 6 sore. Dan mulai makan di hari besoknya jam 10 pagi. Saat jam 6 pokoknya harus berhenti. Karena kami tuh biasanya lebih ke laper mata,” ujar Melaney.

Lebih lanjut, Melaney Ricardo juga membeberkan menu-menu makanan pada pola makan sehatnya. Untuk sarapan, artis kelahiran 24 Februari 1981 itu mengonsumsi dua roti gandum dan kopi.

Untuk makan siang boleh makan bebas tetapi dalam porsi yg normal. Biasanya, Melaney mengonsumsi nasi shirataki. sementara untuk sore Melaney hanya mengonsumsi kopi dan roti gandum. Nah, untuk kopi ia tidak pernah menambahkan gula.

“Yang nyuruh gue buat stip minum kopi pakai gula ada Luna Maya. Jadi, gue minum kopi sama susu aja udah,” tutur Melaney.

Tak hanya itu, Melaney Ricardo juga mengungkap soal menu camilannya. Bukan sembarangan, menu camilan Melaney adalah dark cokelat yg aman untuk dikonsumsi saat menjalani diet.

Menurut penelitian American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati pada dark cokelat dapat berperan bagi menurunkan gula darah dan juga menurunkan lemak di dalam tubuh.

Baca Juga : Belajar Masak Bersama Jadi Bahasa Cinta Melaney Ricardo dan Suami

Simak Video “Ini Makanan yg Buat Dian Sastro Jatuh Cinta

[Gambas:Video 20detik]

(raf/odi)

Artikel ini telah diterbitkan oleh food.detik.com dengan judul Pola Makan Sehat Melaney Ricardo yang Berhasil Turunkan Bobot 15 Kg.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *