TANPA DIET & OLAHRAGA, Cara Ini Ampuh Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat – Tribun Pontianak

TANPA DIET & OLAHRAGA, Cara Ini Ampuh Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat – Tribun Pontianak

Custom Text

TANPA DIET & OLAHRAGA, Cara Ini Ampuh Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Menurunkan berat badan menjadi salah satu target yang diidamkan poly orang.

Seringkali, berbagai metode penurunan berat badan dijajal untuk mendapat hasil yg diinginkan.

Bicara soal penurunan berat badan, sebuah riset terbaru yg dipublikasikan pada International Journal of Obesity pada 2018 menemukan sesuatu pola.

Pola itu bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Teknik tersebut dinamakan ‘Functional Imagery Training’ atau FIT.

Mereka yang menjalani FIT mengalami pengurangan lingkar pinggang hingga hampir 5 cm dan penurunan berat badan mereka delapan kali lebih banyak ketimbang orang-orang yg menjalani terapi lain.

FIT didesain untuk meningkatkan motivasi dan melibatkan imajinasi mengenai seberapa leganya perasaan kita ketika berhasil menurunkan berat badan.

Ketika memikirkan mengenai target berat badan, orang-orang diminta untuk memikirkan tampilan yg mereka inginkan dan perasaan yang mungkin muncul ketika sasaran tercapai.

• Kerap Diabaikan, Batang Pisang Ternyata Dahsyat Obati Batu Ginjal, Darah Tinggi dan Berat Badan

• Siapa Sangka 5 norma Saat Tidur Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Loh

Dr Linda Solbrig yang memimpin studi tersebut mengatakan, peningkatan motivasi adalah kuncinya.

“Banyak orang sepakat bahwa buat menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan olahraga lebih banyak.”

§

“Tapi pada poly kasus, orang-orang tidak cukup termotivasi untuk menjalankan saran tersebut,” kata Solbrig.

Itulah mengapa FIT fokus pada mengajak seseorang buat membayangkan tampilan tubuh mereka jika diet berhasil.

Serta bagaimana sasaran bisa dicapai meski tantangan terus bertambah.

Studi ini melibatkan 141 orang yg diberi baik FIT atau wawancara motivasi, yg keduanya dimaksudkan untuk meningkatkan motivasi mereka.

Solbrig menjelaskan teknik FIT yang mereka sampaikan.

Pertama, mulai dengan membawa para partisipan ke sebuah latihan membayangkan sebuah lemon.

Peneliti meminta partisipan buat berandai-andai melihat sebuah lemon, memegangnya, membuatnya menjadi jus, meminum jusnya, lalu jus tersebut tak sengaja mengenai mata mereka.

Ini dikerjakan untuk menekankan seberapa kuat emosional kita dengan sensasi fisik.

Dari sana, peneliti bisa mengajak mereka untuk berimajinasi penuh dan memeluk mimpi mereka.

Tidak cuma membayangkan seberapa menyenangkannya bisa mencapai target berat badan.

§

Tetapi juga bagaimana dirimu yg saat ini masih memiliki berat badan lama terhalang bagi melakukan hal-hal yang diinginkan.

Peneliti juga meminta partisipan bagi menajamkan indera mereka, baik indera pengelihatan, suara maupun penciuman.

Studi memamerkan, orang-orang yang menggunakan teknik tersebut bisa turun 2,5 hingga 4 kg dalam sebulan.

Sementara partisipan yg melakukan wawancara motivasi kelompok hanya berhasil menurunkan berat badan hingga 0,6 kg.

Setelah satu tahun, hasilnya juga cukup mengejutkan.

Mereka yang menjalani teknik FIT bisa menurunkan berat badan hingga 5,8 kg, ad interim yang menjalani wawancara motivasi masih berkisar 0,6 kg.

Nah, jika kamu juga sedang berencana menurunkan berat badan, tertarik mencoba teknik ini? (*)

Artikel ini sudah terbit sebelumnya di https://sajiansedap.grid.id/read/102227969/enggak-usah-pantang-makan-lagi-peneliti-berhasil-temukan-cara-mudah-turunkan-berat-badan-8-kali-lebih-cepat-dijamin-ampuh?

Artikel ini telah ditulis oleh pontianak.tribunnews.com dengan judul TANPA DIET & OLAHRAGA, Cara Ini Ampuh Turunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat – Tribun Pontianak.
Silahkan share jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *