Tips Diet Mudah dan Sehat Saat New Normal

Tips Diet Mudah dan Sehat Saat New Normal

Custom Text

Tips diet gampang dan sehat saat new normal yang selanjutnya, harus memperhatikan kalori defisit setiap hari, untuk menjaga agar berat badan tak bertambah. Setiap hari tubuh memerlukan kurang lebih 5 porsi buah dan sayuran, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, seperti vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, perhatikan asupan karbohidrat, serat dan nutrisi lainnya agar tidak melebihi kalori defisit harian.

Mengonsumsi Air Putih

Agar diet lancar pada saat new normal, jangan lupa mengonsumsi air putih, minimal 8 gelas sehari. Mengonsumsi air putih secara rutin, bisa membantu menghidrasi tubuh, dan bisa membantu program diet agar lebih lancar.

Air putih bisa membuat perut kenyang lebih lama. Air putih juga bisa membuat tubuh lebih sehat, dan bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

§

Artikel ini telah ditulis oleh www.fimela.com dengan judul Tips Diet Mudah dan Sehat Saat New Normal.
Silahkan disimpan jika bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *